저녁 전에는 무거운 음식보다 가벼운 것이 잘 어울립니다. 채소와 과일은 부담을 주지 않습니다. 몸에 긴장을 만들지 않습니다. 이 시간의 식품은 에너지를 채우기보다는 균형을 맞추는 역할을 합니다. 배를 채우기보다는 마음을 안정시킵니다.
저녁 전에는 무거운 음식보다 가벼운 것이 잘 어울립니다. 채소와 과일은 부담을 주지 않습니다. 몸에 긴장을 만들지 않습니다. 이 시간의 식품은 에너지를 채우기보다는 균형을 맞추는 역할을 합니다. 배를 채우기보다는 마음을 안정시킵니다.